Przepisy Płatki owsiane przez noc

Wrzesień 19, 20180
Idealne na drugie sniadanie w pracy lub pyszny zdrowy podwieczorek
Składniki:
  • 1 średni banan
  • 120 ml mleka
  • 40g płatków owsianych górskich
  • 100g jogurtu greckiego
  • 5g nasion chia
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 40g świeżych owoców*
  • migdały lub orzechy do dekoracji
Przygotowanie:
Banana zgniatamy widelcem w misce, dodajemy mleko, płatki owsiane. jogurt, nasiona chia i cynamon.
Świeże owoce kroimy w kostkę i dodajemy do reszty składników.
Wszystko dajemy do szklanego, zamykanego słoiczka. Dekorujemy świeżymi owocami i migdałami lub orzechami.
Słoiczek trzymamy przez noc w lodówce.
*idealne z malinami, brzoskwiniami lub truskawkami, również mrożonymi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

http://novaja.pl/wp-content/uploads/2018/09/Novaja-logo-w.png

Zajrzyj też na…

Copyright by NOVAJA.PL / realizacja ADNINJA.PL